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아보카도는 몸에 좋은 건강식품 중 하나로 오일로 많이 섭취도 하지만 특유의 식감이나 맛으로 인해 아보카도를 좋아하시는 분들도 많은데요. 아보카도 효능도 좋지만 아보카도 하루 섭취량도 분명히 생각하고 먹어야 합니다. 왜냐하면 많이 먹게 되면 아보카도 부작용이 생길 수 있습니다. 아보카도 부작용으로는 과다섭취의 경우 생길 수 있는 문제이기 때문에 아보카도 하루 섭취량을 지켭주시는게 좋습니다. 과다섭취를 하면 복통이나 설사 를 할 수도 있고, 알러지 반응이 생길 수 있습니다. 알러지는 몸, 입에 두드러기가 생기거나 빨개진다고 하네요. 그렇기 때문에 조심해야 합니다. 부작용을 먼저 살펴봤지만 아보카도 효능도 다양한데요. 간단하게 아보카도 효능을 살펴보면 비타민C, E가 풍부해 몸의 염증에 대항할 수 있고, 관절..